25июля
10 ноября 2016, 17:12 0

Учёные: сладкая газировка – враг полноценного сна

Учёные: сладкая газировка – враг полноценного сна
Фото: telegraf.com.ua

Излишняя любовь к употреблению газированных и подслащённых напитков приводит к нарушениям сна. К такому выводу пришли американские учёные, наблюдавшие за образом жизни 19 тысяч жителей Соединённых Штатов, передаёт ИА Regnum со ссылкой на издание Sleep Health.

Сотрудники Университета Калифорнии в Сан-Франциско изучили данные о диете и состоянии здоровья участников национальной программы NHANES в период с 2005 по 2012 годы. По словам руководителя исследования Арика Пратера, любители газировки, баночного кофе и других подслащённых напитков спят довольно мало – нередко это всего лишь пять часов в сутки.

Люди, отводящие для сна всего 5 часов, по подсчётам учёных, употребляют на 21 % больше подслащённых напитков, чем другие граждане США. Те же из добровольцев, кто спит по шесть часов каждую ночь, выпивают на 11 % больше напитков, чем в среднем по стране.

Зависимость между продолжительностью сна и употреблением газировки характерна для представителей разных социальных слоев и рабочих специальностей, отметили специалисты. Что интересно, в отношении любителей соков, воды или чая такая тенденция не наблюдается.

Просмотров всего: 149

#жизнь #здоровье #наука

распечатать


Комментарии
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь