27июля
20 июля 2009, 15:28

Медики советуют родителям и детям заниматься гимнастикой

Медики советуют родителям и детям заниматься гимнастикой

По статистике, каждый второй ребенок имеет различные нарушения осанки. У 25 процентов детей врачи диагностируют сколиоз. Медики бьют тревогу и предупреждают родителей – не запустите, это заболевание не лечится. Современные дети целыми днями грызут гранит науки – занятия в школе, факультативы, курсы иностранного занимают много времени. Всё это время ребята проводят сидя за партой.

Если вовремя не обратиться внимание на неправильную осанку – сколиоза не избежать. «Нарушения осанки и искривления позвоночника грозят нарушением функций внутренних органов», – предупреждает ортопед-травматолог областной поликлиники Валентина Брылева. Врачи объясняют: сколиоз может появиться и от неправильного питания, также есть врожденный и неизученный сколиоз. Но чаще болезнь начинается именно с неправильной осанки. Чтобы не заболеть, нужно с раннего возраста заниматься гимнастикой. При этом не перестараться с нагрузкой, предупреждают медики: перегрузки тоже могут вызвать нарушение осанки.

Начинать занятия спортивной борьбой можно с 7 лет, профессионально заниматься гимнастикой – с 5 лет. «Для того чтобы выработать навык правильной осанки, необходимо укреплять, тренировать мелкие мышечные группы тела. Они поддерживают позвоночник, раскрывают, расширяют грудную клетку, – рассказывает руководитель фитнес-студии Анастасия Вершинина. – Нужно выполнять специальные упражнения, которые требуют удержания баланса, равновесия». Кроме того, эффективны занятия йогой и пилатесом – совмещение физических упражнений с правильным дыханием.

Врачи говорят, что сколиоз практически неизлечим. Поэтому заболевание легче предупредить, чем вылечить. Лучший помощник в этом – спорт.

Просмотров всего: 3

#спорт #здоровье #дети

распечатать


Комментарии
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь